女人吃什么推迟更年期？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，一般临近更年期的时候，都是由于体内激素不平衡引起的，比如体内的雌激素下降，如果打算推迟这种情况呢，可以适当的补充药物缓解的。很高兴为您解答，建议您可以抽血化验一下体内的激素水平，找到原因以后，对症的进行药物补充即可治疗的。

窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院

擅长：全科

卵巢功能会有不同程度的衰退，这跟遗传和内分泌激素有关系。建议平时别熬夜、早点睡觉，适当锻炼，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的，平时可以多吃些豆类食物，和含雌激性多的食物。如蜂蜜，豆浆等，保持良好的心情，可以延缓衰老。